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海南心理咨詢師：面對(duì)恐懼時(shí)該怎么辦？

曾經(jīng)有一個(gè)年輕人，他總是容易感到恐懼，遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，他總是退縮和放棄。但是，他意識(shí)到這個(gè)習(xí)慣對(duì)他的成長(zhǎng)和發(fā)展不利，于是他決定改變。

他設(shè)計(jì)了一個(gè)小故事，用來(lái)鼓勵(lì)自己克服恐懼：有一個(gè)年輕人，他非常害怕高空跳傘。但是，他夢(mèng)想成為一名飛行員，需要克服這個(gè)恐懼。于是，他開(kāi)始進(jìn)行一些心理訓(xùn)練，學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒和呼吸。他慢慢地克服了恐懼，并且成功地進(jìn)行了高空跳傘。這個(gè)小故事告訴年輕人，只要我們下定決心，通過(guò)心理訓(xùn)練和自我鼓勵(lì)，我們可以克服恐懼，變得更加勇敢。于是，他開(kāi)始采取積極的方法來(lái)克服恐懼：首先，他開(kāi)始進(jìn)行一些心理訓(xùn)練，學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒和呼吸。其次，他開(kāi)始積極地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，并且不斷嘗試克服恐懼。最后，他不斷鼓勵(lì)自己，通過(guò)自我肯定和積極思考來(lái)增強(qiáng)自信心和勇氣。逐漸地，他開(kāi)始感到自己變得更加勇敢和自信，能夠面對(duì)更多的挑戰(zhàn)和困難。最終，他成為了一個(gè)勇敢、自信、堅(jiān)韌的人，他的恐懼得到了徹底的克服。

這個(gè)小故事告訴我們，只要我們下定決心，通過(guò)心理訓(xùn)練和自我鼓勵(lì)，我們可以克服恐懼，變得更加勇敢。