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海南心理咨詢師：怎么有效克服拖延癥  

曾經(jīng)有一個年輕人，他總是容易拖延，每次遇到重要的事情，他總是推遲到最后時刻才去完成。但是，他意識到這個習慣對他的成長和發(fā)展不利，于是他決定改變。他設計了一個小故事，用來鼓勵自己克服拖延癥：

有一個農(nóng)民，他每天都會把谷物放在田野里，讓鳥兒吃掉。但是，他總是拖延，不去收集谷物。終于有一天，他意識到這個習慣對他的收成造成了很大的影響，于是他開始積極收集谷物，并且保護它不被鳥兒吃掉。

這個小故事告訴年輕人，拖延癥對我們的成長和發(fā)展造成了很大的影響，我們需要積極地去面對和克服它。 于是，他開始制定計劃，把每個任務都分解成小的步驟，并且設定時間表。他發(fā)現(xiàn)，當他按照計劃去執(zhí)行任務時，他能夠更高效地完成工作，并且有更多的時間去放松和享受生活。 最終，他成為了一個高效、有條理、有計劃的人，他的拖延癥也得到了徹底的克服。

這個小故事告訴我們，只要我們制定計劃，積極地去面對和克服拖延癥，我們就能夠更好地掌控自己的時間和精力，實現(xiàn)更多的目標。