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作為一名心理咨詢師應(yīng)時(shí)常進(jìn)行自我分析，這樣有利于自我的成長，那么心理咨詢師該如何進(jìn)行自我分析呢？海南海大源將為大家提供詳細(xì)的心理咨詢師分析方法。

一、自我覺察

自我覺察是“自我分析”的最大前提，也是最主要的方法，沒有覺察，就沒有對(duì)心理過程的了解，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)“問題”，更無從改進(jìn)與成長。只要覺察到問題，改變就已經(jīng)開始了。

咨詢師自我覺察可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、時(shí)刻覺察自己心理狀態(tài)的變化、變化過程、影響因素；

2、對(duì)他人、環(huán)境對(duì)我們的影響保持覺察；

3、對(duì)發(fā)生在生活中的各種心理現(xiàn)象時(shí)刻保持觀察；

4、在學(xué)習(xí)各流派方法過程中對(duì)各流派所關(guān)注的心理內(nèi)容保持覺察，如精神分析的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)、情緒，認(rèn)知療法的非理性思維，以人為中心的真誠、一致性表達(dá)等；

通過對(duì)以上主題的覺察，希望實(shí)現(xiàn)：1、對(duì)人類心理過程的了解；2、對(duì)改變過程、條件的體驗(yàn)；3、對(duì)各流派理論與方法的體驗(yàn)與理解。

二、經(jīng)常檢討自己的專業(yè)修養(yǎng)

心理咨詢員的專業(yè)修養(yǎng)主要包括知識(shí)與技能兩大塊。除了學(xué)習(xí)好心理學(xué)的基礎(chǔ)理論、掌握心理咨詢的專業(yè)知識(shí)、發(fā)展多方面的知識(shí)結(jié)構(gòu)、了解多數(shù)人群的心理特征之外，在心理咨詢實(shí)踐中提高心理咨詢技能十分重要。因此有人說心理咨詢不是學(xué)出來的而是練出來的。學(xué)過心理學(xué)的人不一定能做心理咨詢，一是他可能不愿意，二是他可能做不了。由于師資與國情原因.國內(nèi)的心理咨詢師很多是在沒有見習(xí)與實(shí)習(xí)的情況下進(jìn)入心理咨詢領(lǐng)域的.這自然是不妥當(dāng)?shù)摹５渲械拇蠖鄶?shù)咨詢師能夠自覺遵循“實(shí)踐一規(guī)范一實(shí)踐一提高”的發(fā)展過程。在這方面中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)下屬的大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)、中國教育學(xué)會(huì)下屬的中小學(xué)心理輔導(dǎo)與心理健康教育分會(huì)、各省的心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)起到了很好的平臺(tái)作用。心理咨詢師之間的交流十分有利于規(guī)范和提高咨詢師的專業(yè)修養(yǎng)。

三、對(duì)自己人生哲學(xué)觀的反思

支撐心理咨詢的三門主要學(xué)科是：心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和文化人類學(xué)，這三門學(xué)科本質(zhì)上都屬于實(shí)證學(xué)科，光靠科學(xué)有時(shí)并不能解決人生問題。心理咨詢師還必須具備并時(shí)常反思自己的人生哲學(xué)觀。

當(dāng)孩子患了絕癥，不知道應(yīng)該讓孩子輕松自由地生活，還是和其他孩子一樣繼續(xù)接受教育。這個(gè)問題靠心理學(xué)知識(shí)是無法回答的，如果咨詢師選擇傾聽不做任何回答的話，有自我的人生哲學(xué)觀和沒有自我人生哲學(xué)觀地傾聽是有很大區(qū)別的。作為心理咨詢師，在對(duì)來訪者進(jìn)行指導(dǎo)、咨詢時(shí)，必須確立自我的人生哲學(xué)觀。心理咨詢的一項(xiàng)重要技術(shù)是自我開放，沒有自己的人生哲學(xué)觀的人自我開放的內(nèi)容是貧乏、蒼白的，不會(huì)對(duì)來訪者產(chǎn)生適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知刺激，也不會(huì)給人以感動(dòng)或啟示。沒有自我的人生哲學(xué)觀的人，在對(duì)某種行為做選擇、決斷時(shí)，常會(huì)陷入盲目之中。在學(xué)校中進(jìn)行心理咨詢工作，咨詢師的人生哲學(xué)觀會(huì)影響學(xué)生的人生哲學(xué)觀的形成，咨詢師尤其需要時(shí)常反思一下三個(gè)問題：

我的人生觀是什么?即人的本質(zhì)、存在和性質(zhì)。

我的認(rèn)知觀是什么?即我知道什么，了解什么?

我的價(jià)值觀是什么?即我應(yīng)該如何生活，什么是善，什么是惡等問題。

四、不斷提高職業(yè)道德水平

職業(yè)道德水平一方面表現(xiàn)為心理咨詢師對(duì)咨詢工作的熱愛，另一方面表現(xiàn)為愛護(hù)來訪者，幫助來訪者。心理咨詢師應(yīng)當(dāng)熱愛咨詢事業(yè)，有助人為樂的高尚品格，保護(hù)來訪者的切身利益。尊重他們的人格和意愿，咨詢師不在咨訪關(guān)系中尋求個(gè)人需要的滿足，以良好的倫理道德觀念指導(dǎo)來訪者。

目前我國的心理咨詢還只是朝陽行業(yè)，工作回報(bào)是十分微薄的，尤其在學(xué)校中開展的心理咨詢更是如此。如果不能懷著一顆愛心去從事心理咨詢，而是斤斤計(jì)較個(gè)人得失，那多半是會(huì)失望的。

心理咨詢師不得因來訪者性別、年齡、職業(yè)、民族、國籍、宗教信仰、價(jià)值觀等任何方面的因素而歧視來訪者。心理咨詢師在咨詢關(guān)系建立起來之前，必須讓來訪者了解心理咨詢的工作性質(zhì)、特點(diǎn)以及這一工作的局限性，來訪者的權(quán)利和義務(wù)等。心理咨詢師在對(duì)來訪者進(jìn)行幫助時(shí)，應(yīng)與來訪者就輔導(dǎo)、咨詢、治療的重點(diǎn)進(jìn)行討論，以達(dá)成一致意見。必要時(shí)(如采用某此療法)應(yīng)與來訪者達(dá)成協(xié)議。心理咨詢師與來訪者之間不得產(chǎn)生和建立咨詢以外的任何關(guān)系。盡量避免雙重關(guān)系(如不與熟人、親人、同事建立咨詢關(guān)系)，更不得利用來訪者對(duì)咨詢師的信任謀取私利，尤其不得對(duì)異性有非禮的言行。當(dāng)心理咨詢師認(rèn)為自己不適于對(duì)來訪者進(jìn)行工作時(shí)，就應(yīng)對(duì)來訪者做出明確的說明。本著對(duì)來訪者負(fù)責(zé)的態(tài)度，將其介紹給另一位合適的心理咨詢師、心理醫(yī)生或精神科大夫。

咨詢師自我分析的最后一步，就是對(duì)自己的整個(gè)成長過程時(shí)刻保持覺五、反饋與調(diào)節(jié)察，隨時(shí)根據(jù)實(shí)際成長需要與咨詢需要調(diào)節(jié)成長計(jì)劃與安排，在必要的時(shí)候通過參加培訓(xùn)、督導(dǎo)來解決自己當(dāng)下無法處理的“問題”，這是非常必要的，自我分析是心理咨詢師自我成長非常有效的工具，但不是唯一工具，必要的時(shí)候，我們都需要他人的指導(dǎo)與幫助。以上就是心理咨詢師進(jìn)行自我分析的方法，希望能對(duì)大家有幫助！

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